¡FELICES FIESTAS!

En agradecimiento por todo vuestro apoyo en nuestro proyecto, a vuestra ternura, a vuestras ganas de vivir y a la confianza que habéis depositado en todas nosotras, nos gustaría dedicaros el siguiente vídeo a todas vosotras, para sacaros una pequeña sonrisa y que de este modo recordéis los buenos momentos por los que merece la pena esta vida y lo agradecidas que estamos de poder trabajar y aprender con vosotras.

¡FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO 2013!

¿Qué hicimos el 12 de diciembre?

El día de 12 de diciembre empezamos merendando con mantecados y cafés. Tras nuestra primera presentación, y explicar el motivo por el que estamos aquí llevamos a cabo las distintas actividades. Pusimos un vídeo motivacional de distintas personas y su capacidad de superación ¿Os acordáis?

Comenzamos con una actividad, "un paseo por el bosque" en el que vuestro grado de implicación fue bastante bueno. Teníais que escribir en las ramas vuestras cualidades positivas, las cosas buenas  en el tronco y finalmente  vuestras metas o frutos en la copa. Finalmente lo teníamos que leer en voz alta y nuestras compañeras y/ o amigas tenían que decirnos qué cualidades tenemos que no habíamos tenido en cuenta, y apuntarlas. 

Teníamos prevista otro vídeo de Jorge Bucay, sobre la identidad, debido a la falta de tiempo no lo pudimos ver, por lo que os lo pongo para que podáis verlo. Y nos contéis que os parece. 

Otra actividad muy parecida a la anterior, consistía en rellenar los cuadrados con nuestras habilidades, fortalezas, metas futuras y limitaciones. Pero debíamos antes dibujar un icono, que para las otras sesiones los sepamos identificar. A medida que lo terminábamos había que cortarlo y meterlo en las cajas correspondiente

Finalmente, terminamos escuchando y bailando la canción "color esperanza" he hicisteis mención de un video en el que los enfermeros de un hospital de Cádiz también había bailado esta canción. Os lo dejo puesto, y esperemos que para las próximas sesiones tengamos nuestro baile hecho. A modo de RECUERDO, traeremos para el próximo día, las camisetas rosas de la asociación, las flores que os regalamos y la frase emotiva en vuestros diarios. 

Deseando de veros en las próximas sesiones, saludoss y Felices Fiestas! =) 

Vídeo del baile

Hola de nuevo a todas!! Ayer comenzó nuestro corto pero intenso taller. Fue mucho mejor de lo que esperamos, y todo gracias a vuestra implicación y valor humano. En estos días narraremos cómo fue la experiencia de ayer, pero antes de nada, y para que podamos ir ensayando todas desde casa, os dejo la coreografía del baile en este vídeo. ¡Muchos ánimos! El día 9 ensayaremos mucho más...

¿ Estáis preparadas??

Como ya sabéis el día 12 de Diciembre, 9 de Enero y 16 de Enero, vamos a realizar varias actividades y dinámicas. No podéis olvidar que son tres miércoles de 17.00 a 19.00. ¿Estáis preparadas? ¿Qué vamos a hacer?

• 12 de Diciembre.

Tras nuestras presentaciones y primera toma de contacto nos disponemos a realizar varias actividades. La primera de ellas, consiste  en una historia de Jorge Bucay. Tras ver el vídeo reflexionamos, ¿Cómo nos vemos a nosotras mismas?. A continuación realizamos otras actividades muy parecida a la anterior. Nos centraremos en nuestras cualidades positivas y negativas, metas futuras... Todo ello de una forma amena  y diferente ;-)

• 9 de Enero.

Este segundo día, realizaremos nuestra sesión fotográfica para realizar nuestro propio calendario de emociones" Sonríe y se Feliz", y si tenemos tiempo, ensayaremos nuestro ¡Baile!

• 16 de Enero

Nuestro último día,  es un día muy musical, ensayaremos nuestro baile y lo grabaremos. Podéis invitar a quien queráis. A continuación seguimos con la música, realizaremos una actividad -DISCOFORUM- para ver lo que nos trasmiten las distintas canciones. Y finalizaremos con una actividad, muy parecida a la que hicimos en el primer día, sobre nuestras cualidades y limitaciones. 

¡No te lo puedes perder! 

Simplemente, os hemos contado ciertas pinceladas de los que vamos a realizar. Esperamos pasarlo muy bien junto a vosotras y que lo paséis muy bien con las demás compañeras. Hemos realizado esta entrada en el blog, para que comentéis lo que os ha parecido las distintas sesiones, y sobre todo, mantener el contacto con vosotras. =)

Libros recomendados

En cada libro encontramos un nuevo mundo que descubrir, así como nuevos conocimientos. Existen múltiples libros positivos que nos ayudarán a aumentar nuestra autoestima, a afrontar la vida de forma más positiva y a luchar. Os dejamos un listado de recomendaciones muy buenas. Saludos

• "El camino de la felicidad" de Jorge Bucay: «El camino hacia la realización personal es difícil y continuo», insiste Jorge Bucay en cada uno de sus libros. Sobre esta serie decaminos, el popular escritor argentino ofrece unos mapas de territorio para que cada uno recorra el suyo propio a su ritmo y eligiendo el trayecto. «Ser feliz -afirma el autor- no es un derecho solamente, también es, de muchas maneras, una obligación contraída con la vida.» En El camino de la felicidad Jorge Bucay invita a plantearse una manera propia de vivir y a centrarse en lo que hace falta para encontrar esta felicidad que tanto se desea. Habla de la ilusión, el deseo, la acción y el desafío de intentar ser quienes somos de verdad. La felicidad está en manos de cada uno. Depende de una búsqueda personale intransferible, una postura incondicional hacia la propia vida. En palabras del autor: «Ser feliz no quiere decir necesariamente estar disfrutando, sino vivir la serenidad que me da saberque estoy en el camino correcto hacia algo placentero, disfrutable, hacia algo que tiene sentido para mí». Para Jorge Bucay, como él mismo anuncia desde el principio, ser feliz no es un derecho, es una obligación.

• "Lo que sabe la gente feliz: tomar las riendas del propio destino y vivir una vida plena y satisfactoria" de Cameron Stauth y Dan Baker: La ciencia ha demostrado que la raíz de la infelicidad está en los impulsos del cerebro arcaico. Pero también es verdad que hemos evolucionado y que una parte de nuestro cerebro es capaz de pensamientos superiores que nos capacitan para reconocer esos impulsos. Comprender esto y aprender a evitar estas trampas a la felicidad son los primeros pasos para reeducar nuestras reacciones y nuestra química cerebral. En este libro nos da a conocer el programa que ha revolucionado las vidas de innumerables personas, nos muestra los problemas que causan infelicidad y nos enseña a detectar las trampas que impiden conseguir la felicidad, las cinco formas como tratamos de ser felices sólo para hundirnos más en el sufrimiento, y finalmente nos da las herramientas de la felicidad: técnicas sencillas que llevan inevitablemente a un mayor optimismo, más valor, buen humor y satisfacción, a la felicidad.

• "Diagnóstico cáncer: mi lucha por la vida" de Miriam Suárez: El testimonio de esta valiente mujer, hija del ex presidente Adolfo Suárez, que, embarazada de cinco meses, fue diagnosticada de un cáncer que le auguraba tres meses de vida. Su optimismo e inteligencia, más el apoyo incondicional de su famila, son narrados en este valioso libro, todo un alegato contra la adversidad.
• "Revivir" de Guy Corneau: Esta es la vivencia de un hombre que encuentra en su interior la fuerza para superar la enfermedad. En el año 2007, el reconocido psicoanalista Guy Corneau es un paciente anónimo de un hospital, donde recibe la noticia de que padece un cáncer de grado 4, el más grave posible. Un año más tarde, su oncóloga le anuncia: «¡No sé qué ha hecho, pero funciona!». Pero mientras él inicia su recuperación, en 2009 sufre la pérdida de su gran amiga Yanna, que muere de cáncer. En 2010, Corneau supera la enfermedad. En este período de casi cuatro años, se ha enfrentado a un gran reto, cuyo resultado era incierto.
  A través de un relato vivo y conmovedor, el autor narra su experiencia como enfermo de cáncer, en que combinó la medicina tradicional y la energética con una determinada actitud personal. Sin impartir lecciones, él nos anima a no dejarnos vencer por la enfermedad, y a comprender el sentido psicológico y espiritual de esta vivencia. De este modo, incita a encontrar en uno mismo los recursos para celebrar la vida. Un valioso testimonio de vitalidad destinado tanto al enfermo como a su entorno de familiares y amigos.«En el contexto de una medicina integral que cura el cuerpo, el alma y la mente, deseo hablarles más específicamente de los aspectos psicológicos y espirituales del cáncer, aquellos que dan sentido a la existencia.»
  
  
  
  
  Seguiremos ampliando el catálogo de libros